Essentiels de la Méditation 09: Imagination
L’un des outils les plus puissants à l’intérieur de nous est notre pouvoir d’imagination. Une fois développé, c’est le levier qui ouvre la perception du passé, du présent et du futur.
Essentiels de la Méditation 08: Approfondir la Sérénité
Les étapes de la concentration méditative conduisent à une véritable sérénité et à la remarquable qualité de souplesse lorsque le corps et le mental sont totalement apaisés et servent avec bonheur la volonté de la Conscience. Par conséquent, quiconque veut atteindre la Méditation doit savoir reconnaître et naviguer dans ces étapes de concentration.
Essentiels de la Méditation 07: Reconnaître les Obstacles
Aujourd’hui, nous allons parler des obstacles spécifiques auxquels le débutant est confronté dans la pratique de la Méditation.
Essentiels de la Méditation 06 Préparation pour la Sérénité
La préparation à la Sérénité Méditative (concentration, shamatha) est rendue possible grâce à l’adoption de ces principes simples:
1. Préparation: Habitation propice, Avoir peu de désir, Être content, Abandonner les activités inutiles, Discipline éthique Pure, Arrêter la pensée des désirs
2. Pratique: Posture efficace (relaxation et éveil). Pratique efficace (pleine conscience: l’attention n’est pas détournée de l’objet de la concentration; et la vigilance: la conscience d’être distrait)
Essentiels de la Méditation 05: Le Chemin vers la Méditation
Comment passe-t-on d’un mental sauvage, avec une pensée incontrôlable, du stress et de l’anxiété – à la sérénité, à la relaxation, à la concentration et à un mental qui repose dans l’équanimité? C’est ce que vous apprendrez dans cette conférence, qui explique une carte ancienne des étapes de la Concentration (shamatha, dharana, calme absolu, etc.). Scientifique, pratique, étape par étape: le chemin de la Méditation est prouvé, clair et facile à expérimenter.
Essentiels de la Méditation 04: Action et Conséquence
On peut accéder à l’état de Méditation à volonté quand on connaît les actions qui produisent cette conséquence. Cette conférence étudie les étapes de la Concentration Méditative (dhyana) à côté de l’Arbre de Vie de la Kabbalah. Nous comprenons donc la carte scientifique qui mène de notre condition actuelle à la libération de la souffrance.